Akibat Kurang Tidur bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses biologis vital yang memengaruhi hampir seluruh aspek tubuh manusia. Sayangnya, di tengah gaya […]
Arti Cemas dalam Dunia Psikologi Klinis dan Cara Mengendalikannya
Rasa cemas merupakan bagian dari pengalaman manusia yang alami. Namun, ketika kecemasan berlangsung terus-menerus, intens, dan mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari,
Apa Itu Psikis? Definisi + Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental dan Gangguan Psikologis
Istilah psikis sering kali terdengar dalam percakapan sehari-hari, terutama ketika membahas kondisi emosi dan mental seseorang. Namun, apa itu psikis
Apa Itu Mental Down? Mengapa Terjadi dan Bagaimana Cara Menanganinya?
Dalam kehidupan yang penuh tekanan dan perubahan cepat, tak jarang seseorang mengalami kondisi di mana semangat, energi, dan kestabilan emosional
6 Cara Mengatasi Gelisah dan Jantung Berdebar dengan Teknik Relaksasi
Gelisah dan jantung berdebar adalah dua gejala yang sering dialami oleh banyak orang dalam situasi stres atau kecemasan. Kondisi ini
Mengenal Fenomena Gelisah Tanpa Sebab: Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Gelisah adalah fenomena yang sering dialami banyak orang, baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam situasi tertentu. Perasaan ini bisa datang
Apa Itu Gelisah? Mengenali Affective State yang Mengganggu Keseimbangan Mental
Rasa gelisah bisa menyerang kapan saja—di sela menunggu kabar penting, menghadapi keputusan besar, atau bahkan tanpa sebab yang jelas. Saat
Apa Itu Mental Breakdown? Mengenali Tanda, Penyebab, dan Solusi yang Tepat
Rasanya sulit menjalani hari, menyusun pikiran, bahkan sekadar merespons pesan. Dan tanpa disadari, semua itu perlahan mengarah pada sesuatu yang
7 Alasan Kenapa Perasaan Gelisah Bisa Muncul dan Cara Mengatasinya
Tak jarang kita bertanya-tanya, sebenarnya kenapa perasaan gelisah bisa datang begitu saja? Apakah itu wajar, atau justru tanda bahwa ada
15 Contoh Emosi Positif yang Bisa Membantu Mengelola Stres dan Kecemasan
Salah satu pendekatan yang efektif dan sering kali diabaikan dalam mengelola tekanan emosional adalah dengan mengembangkan dan memelihara emosi positif.